خبرنامه
با عضویت در خبرنـــــــــامه می توانید آخرین مطالب سایت را در ایمیل خود دریافت کنید .
آموزش والیبال
آمار سایت
- آمار مطالب
- کل مطالب : 8
- کل نظرات : 0
- آمار کاربران
- کل کاربران : 1
- افراد آنلاین : 1
- آمار بازدید
- بازدید امروز : 36
- گوگل امروز : 4
- آی پی امروز : 12
- بازدید دیروز : 0
- گوگل دیروز : 0
- آی پی دیروز : 0
- بازدید هفتگی : 36
- بازدید ماهانه : 77
- بازدید سالانه : 99
- بازدید کل : 1042
- امروز :
- آی پی شما : 3.135.209.184
- مرورگر شما :
عضویت
آخرین نظرات
آرشیو ماهانه
دوستان ما
تبادل لینک هوشمند
نویسندگان
هایپرتمپ دات آی آر
تبلیغات متنی
تبلیغات متنی
فروشگاه اینترنتی پارس تینا
تبلیغات متنی
آموزش زدن ساعد
تعداد بازدید : 328
چگونه یک ساعد مطمئن داشته باشیم؟
پای خود را کمی بیشتر از شانه باز کنید. باسن خود را نزدیک تر به زمین و زانو را خم کنید. اگر وزن شما کاملا در پاشنه باشد ممکن است سرعت العمل شما را کمتر کند.
قرار گرفتن دست ها و پاها در هنگام ساعد:
وقتی آماده به دریافت توپ هستید دستها را آزاد نگاه دارید. پاهای خود را ۹۰ درجه خم کنید......
نویسنده : محمد شریف | تاریخ : چهار شنبه 17 تير 1394 | امتیاز : |
موضوعات : آموزش والیبال , , |
برچسب ها : ساعد , آموزش , زدن , چگونه , |
ادامه مطلب |